COACH DE EMAGRECIMENTO
O que é coach de emagrecimento
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É uma metodologia que ajuda qualquer pessoa a emagrecer, utilizando técnicas que permitem identificar e modificar padrões autossabotadores na relação com a comida.
O foco deste "treino" é te ajudar no processo de perda de peso a partir de mudanças de diretriz mental, isto é, controlar comportamentos autossabotadores. -
Etapas deste processo
• Identificar os gatilhos
• Desenhar o padrão sabotador
• Desmembrar perfis e definir estratégias
• trilhar metas
• criar padõoes saudáveis
ESTRUTURA
SUPORTE Vão existir muitos dias difíceis durante o emagrecimento.
PLANEJAMENTO Organizar e planejar uma rotina, treinando seu cerebro a ser prático e objetivo em suas metas.
MENTE SÃ Trabalhamos com ferramentas para que você lide melhor com suas emoções.
MUDANÇA Auxilio na recuperação da autoestima e autoconfiança, importante para desenvolver hábitos mais saudáveis e produtivos.